Zavádzacia ponuka · len dnes, do polnoci: —
Plánovač v PDF na vytlačenie · bez dátumov

Upratovanie bez chaosu: plánovač rozhodne, čo urobíte dnes.

Plánovač upratovania pre ADHD — pre myseľ, ktorá ľahko stratí niť. 262 strán: jedna zóna denne, 5-minútové úlohy na dni bez energie a panický režim, keď sa ohlási návšteva.

KuchyňaKúpeľňaSpálňaObývačkaPredsieňPranie+ 6 ďalších miestností
Plánovač upratovania pre ADHD: obálka, strana „Môj týždeň“, strana „Kúpeľňa“ a 3 bonusy zadarmo
Namiesto 47 € 24 €−49%
Chcem svoj plánovačPlánovač + 3 bonusy zadarmo — 24 € v zavádzacej ponuke
🔒 Bezpečná platba⬇️ Stiahnete si ho hneď po zaplatení↩︎ 30-dňová záruka vrátenia peňazí
Ak sa v tom spoznávate

Začnete tisíc vecí… a nič sa nedokončí

Nie je to nedostatkom motivácie. Všetko sa zasekne už na začiatku.

🌀

Začnete riadom, uvidíte bielizeň, idete ju odložiť, nájdete otvorenú zásuvku… O hodinu neskôr nie je hotové nič.

📦

Všetko sa hromadí na víkend. V sobotu ráno je tá kopa taká veľká, že neviete, kde začať.

🤷

Pozriete sa na izbu a neviete, kde začať. Tak nezačnete a každý deň je to o kúsok horšie.

😔

Večer prídu výčitky: celý deň ste si ani na minútu nesadli, a aj tak nič nevidno.

Chyba nie je vo vás. Len vám nikto nepovedal, čo urobiť ako prvé.

A čo ak sa nič nezmení?

Medzitým sa hromadí riad

Nechýba vám vôľa. Chýba vám bod, kde začať.

Plánovač upratovania pre ADHD: obálka a strany „Môj týždeň“ a „Kúpeľňa“
Riešenie

Už nemusíte vyberať. Plánovač rozhodne za vás.

Plánovač upratovania pre ADHD odstráni jedinú vec, ktorá vás brzdí: rozhodnutie, kde začať. Otvoríte dnešnú stranu, urobíte, čo je na nej, a odškrtnete.

Jedna zóna denne (v pondelok kuchyňa, vo štvrtok kúpeľňa…), najviac tri úlohy za deň a na konci odmena. Bez výčitiek: keď deň vynecháte, jednoducho prejdete na ďalšiu stranu.

Je to systém na poriadok, nie terapia: pomôže vám zorganizovať deň, ale nič nelieči.

Vo vnútri plánovača

8 častí, jediný krok: otvoríte dnešnú stranu

Každá časť je urobená pre konkrétnu situáciu: ráno, večer, dni bez energie, nečakanú návštevu.

Strana „Môj týždeň“ v Plánovači upratovania pre ADHD: jedna zóna denne
  1. Začnite tuTri pravidlá a nič viac: pred začiatkom nemusíte nič čítať.
  2. Týždenný plánovačJedna zóna denne, 52 týždňov, bez dátumov: začnete, kedy chcete.
  3. Môj deňRanný reset, večerný reset, najviac 3 úlohy a vaša odmena.
  4. Veľké upratovanie, miestnosť po miestnosti12 miestností, krok za krokom, aj po častiach.
  5. Režim nízkej energie5-minútové úlohy pre každú miestnosť. Stačí jedna a deň sa počíta.
  6. Panický režimHostia o 15 min, 30 min alebo 1 hodinu: plán minútu po minúte.
  7. Každý mesiac, štvrťrok, rokVšetko, na čo sa pri upratovaní zabúda, s políčkami na každý mesiac.
  8. Moje zoznamyČistiace prostriedky, „vyriešiť neskôr“, poznámky.
Všetko je pripravené

262 strán, bez jediného dátumu

Vytlačíte si časť, ktorú potrebujete, alebo celý plánovač. Každú stranu si môžete vytlačiť znova, koľkokrát chcete.

Strana „Začnite tu“ v Plánovači upratovania pre ADHD: tri pravidlá a obsah 8 častí
262strán na vytlačenie
52týždňov, bez dátumov
12miestností, krok za krokom
5 minna dni bez energie
Chcem svoj plánovač
Dni bez energie

Jedna úloha. 5 minút. Vyhrali ste.

Sú dni, keď je všetkého priveľa. Režim nízkej energie vám dá zoznam malých krokov, miestnosť po miestnosti:

  • Nastavíte časovač na 5 minút: keď zazvoní, môžete prestať
  • Kuchyňa, kúpeľňa, spálňa, obývačka, predsieň, pranie
  • Odškrtnete jediné políčko: deň sa počíta, bez výčitiek
  • Keď už raz začnete, často pokračujete aj tak, ani si to nevšimnete
Strana „Nízka energia“ v Plánovači upratovania pre ADHD: 5-minútové úlohy pre každú miestnosť
Strana „Panický režim“ v Plánovači upratovania pre ADHD: hostia o 15 minút, krok za krokom
Keď sa ohlási návšteva

Hostia o 15 minút? Dýchajte.

Panický režim je plán s časovačom: minúta 0 – 3, všetko, čo leží na očiach, ide do koša. Minúta 3 – 6, záchod a umývadlo. Potom kuchyňa, obývačka, smeti a nakoniec vy.

Nemusíte premýšľať, čo urobiť ako prvé, ani či to stihnete. Idete krok za krokom a na konci: hotovo, sadnite si.

Ukážkové strany

Pár strán, presne takých, aké sú

Strana Môj deň: ranný a večerný reset
Môj deň · ranný a večerný reset
Strana Veľké upratovanie: kúpeľňa po častiach
Veľké upratovanie · Kúpeľňa
Obálka Plánovača upratovania pre ADHD
Obálka
Zadarmo k zavádzacej ponuke

3 bonusy, ktoré vám pomôžu začať

Bonus 30 kariet: 5 minút so stopkami
Bonus 1

30 kariet: 5 minút so stopkami

Vytiahnete kartu, urobíte ju, hotovo. 30 kariet na vytlačenie a vystrihnutie: jedna malá úloha, časovač a máte to za sebou.

ZADARMO
Bonus Výzva na 30 dní: jedna zóna denne
Bonus 2

Výzva na 30 dní: jedna zóna denne

Jeden mesiac, každý deň jedna malá zóna a jedno políčko na odškrtnutie. Idete ďalej bez premýšľania a vidíte, ako sa váš domov mení.

ZADARMO
Bonus Rodinná tabuľka úloh
Bonus 3

Rodinná tabuľka úloh

Každý má svoju časť, aj deti. Aby upratovanie neostávalo na jednom človeku.

ZADARMO
3 bonusy dostanete zadarmo k zavádzacej ponuke
Pre koho je?

Je pre vás?

Je pre vás, ak…

  • Začnete desať vecí a nedokončíte ani jednu.
  • Všetko odkladáte na víkend a potom neviete, kde začať.
  • Bežné plánovače vás odrádzajú: priveľa políčok, priveľa pravidiel.
  • Máte dni, keď je všetkého priveľa, a chcete plán aj na ne.
  • Chcete sa o upratovanie podeliť s rodinou, aj s deťmi.

Nie je pre vás, ak…

  • Hľadáte terapiu alebo lekársku radu: toto je nástroj na organizáciu.
  • Chcete papierový plánovač poslaný domov: je to PDF, ktoré si vytlačíte sama.
  • Nechcete nič tlačiť: plánovač je urobený na vytlačenie.
S plánovačom

Čo sa zmení, strana po strane

Ráno
Viete, čo urobíte ako prvé

Otvoríte dnešnú stranu: zóna je už vybraná, stačí len začať.

Dni bez energie
Urobíte jedinú vec a tá sa počíta

5 minút, jedna úloha, jedno odškrtnuté políčko. Zvyšok nemusíte doháňať.

Keď zazvoní zvonček
Žiadna panika

Idete podľa 15-minútového plánu, krok za krokom, a na konci si sadnete.

Večer
Deň ukončíte bez výčitiek

Večerný reset je krátky a vidíte, čo ste urobili, nie čo chýba.

Zavádzacia ponuka: −49%

Zavádzacia ponuka končí o polnoci:

00hodín
:
00minút
:
00sekúnd
ZAVÁDZACIA PONUKA

Plánovač upratovania pre ADHD — pre myseľ, ktorá ľahko stratí niť

Plánovač upratovania pre ADHD a 3 bonusy zadarmo
  • 262 strán na vytlačenie, bez dátumov: začnete, kedy chcete
  • Týždenný plánovač: jedna zóna denne, 52 týždňov
  • Môj deň: ranný a večerný reset, najviac 3 úlohy, vaša odmena
  • Veľké upratovanie miestnosť po miestnosti: 12 miestností, krok za krokom
  • Režim nízkej energie (5-minútové úlohy) a panický režim (hostia o 15 min)
  • Každý mesiac, štvrťrok, rok a vaše zoznamy
  • Bonus 1: 30 kariet, 5 minút so stopkami
  • Bonus 2: Výzva na 30 dní, jedna zóna denne
  • Bonus 3: Rodinná tabuľka úloh
Namiesto 47 € len
24€
💳 Jednorazová platba · žiadne predplatné
Chcem svoj plánovač
Po zaplatení: celý plánovač (262 strán) si stiahnete hneď a odkaz dostanete aj e-mailom. 3 bonusy prídu e-mailom najneskôr do 72 hodín.

⏰ Zavádzacia ponuka platí len dnes, do polnoci

Podpora e-mailom: support@oneglobeshop.com

30dňová
záruka

30-dňová záruka vrátenia peňazí

Vyskúšajte plánovač celý mesiac. Ak vám nepomôže, stačí krátky e-mail: vrátime vám 100 % ceny a nemusíte vysvetľovať prečo.

Chcem svoj plánovač
Časté otázky

Skôr než začnete

V akom formáte je plánovač?
PDF, 262 strán vo formáte A4. Vytlačíte si ho doma alebo v kopírovacom centre, celý alebo po častiach, a každú stranu si môžete vytlačiť znova, koľkokrát chcete.
Prečo PDF a nie papierový plánovač?
Žiadne poštovné ani čakanie: plánovač si stiahnete hneď po zaplatení a môžete začať ešte v ten istý deň. A keď sa strana zašpiní, jednoducho si ju vytlačíte znova.
Musím dodržiavať nejaké dátumy?
Nie, plánovač je bez dátumov. Začnete v pondelok alebo vo štvrtok, vynecháte týždeň, pokračujete ďalšou stranou: nič nie je „neskoro“.
Je to terapia alebo liečba?
Nie. Je to nástroj na organizáciu upratovania, urobený pre myseľ, ktorá ľahko stratí niť. Nenahrádza lekársku radu ani pomoc odborníka.
Potrebujem diagnózu?
Nie. Ak sa spoznávate vo vete „začnem desať vecí a nedokončím ani jednu“, plánovač je pre vás, s diagnózou aj bez nej.
Ako všetko dostanem?
Hneď po zaplatení si stiahnete celý plánovač a odkaz vám príde e-mailom. 3 bonusy prídu do tej istej e-mailovej schránky najneskôr do 72 hodín.
Je to predplatné?
Nie. Zaplatíte jedenkrát 24 € a plánovač je váš.
A čo ak mi nebude vyhovovať?
Máte 30-dňovú záruku vrátenia peňazí. Napíšte nám a vrátime vám 100 % ceny.

Zajtra ráno budete vedieť, čo urobiť ako prvé

Plánovač upratovania pre ADHD a 3 bonusy len za 24 € namiesto 47 €. Zavádzacia ponuka platí len dnes, do polnoci.

Chcem svoj plánovač